Скажу сразу:  до определенного возраста у меня никогда не было задачи снизить вес тела, большую часть своей взрослой жизни при росте 165 см я весила 59-60 килограммов независимо от того, что я ела.

      Но, к сожалению, наступает время, когда начинаешь понимать, что питаться, как прежде, уже не получится, поскольку вес начинает увеличиваться.

      Так и я прибавила в весе пять килограммов за три года, лишнего веса вроде нет, но одежда - в обтяжку, прежней красивой фигуры уже нет, стало тяжело подниматься в гору. Перечитав много литературы и просмотрев различные видео о методах борьбы с лишним весом, я выбрала способ, который дал хороший результат, вот о нем я и хочу рассказать.

       В этом разделе сайта я хочу познакомить читателей с некоторыми знаниями, которые я приобрела, когда начала заниматься этой проблемой, своим опытом и многими другими интересными статьями по актуальнейшей на сегодняшний день теме – как похудеть.

      Автор этой статьи постарался ответить на основные вопросы,  задаваемые людьми, которым нужно похудеть, многие из них разъяснены простым языком с точки зрения физиологии, чтобы были понятны тем, кто с физиологией не знаком.

       Существует три основных типа телосложения:  астеник, нормостеник, гиперстеник.

      Для астеника характерны: длинные ноги и руки, узкие бедра, плечи, грудная клетка, обмен веществ – ускоренный. Для такого человека очень трудно набрать вес, но очень легко похудеть.