winterlake1.jpgwinterlake2.jpgwinterlake3.jpgwinterlake4.jpgwinterlake5.jpg
Понедельник, 02 Декабрь 2013 16:34

Грейпфрут - райский цитрус

Оцените материал
(1 Голосовать)

      Наступает зима, и уже нет привычных источников восполнения витаминов и других полезных веществ для нашего организма, поэтому хочется  дать больше информации о других  возможностях их получения.

      Сегодня речь пойдет о  грейпфруте, который еще называют райским цитрусом. Его родиной являются Барбадосские острова. Этот цитрус – уникальное произведение природы, у нас  он, к сожалению, не пользуется такой популярностью, как , допустим, лимон или апельсин.

    А между тем, грейпфрут  является кладезем витаминов и полезных веществ. Он богат витаминами А, В, С, РР; минералами – калием, кальцием, медью, марганцем, магнием; клетчаткой, углеводами, органическими кислотами, фитонцидами, эфирными маслами, пектином.

 

      Мякоть и сок грейпфрута способствуют очищению кишечника от токсинов и шлаков, улучшают пищеварение, стимулируют выработку желчи и работу печени, повышают кислотность желудочного сока, помогают при запорах, усиливают липидный обмен (выработку и расщепление жиров).

 

 

      Благодаря наличию антиоксидантов, грейпфрут способствует очищению сосудов, делает их эластичными, полезен гипертоникам, так как снижает артериальное давление. Более полезными и вкусными являются плоды с красной мякотью.

      Райский цитрус повышает тонус организма, эффективен при умственных нагрузках, бессоннице, снижает утомляемость.  Применяется при анемии, так как улучшает состав крови, показан при сахарном диабете – снижает уровень сахара в крови.

     Грейпфрут полезен для борьбы с лишним весом, поскольку его калорийность  очень мала – всего 35 килокалорий на 100 гр., он является хорошим жиросжигателем.

   Применяется  в косметологии при проблемной коже – пигментных пятнах и веснушках, так как отбеливает кожу. Масло грейпфрута, которое получают из кожуры,  эффективно при целлюлите.

     Хороши маски для лица из сока грейпфрута с добавлением  меда и сметаны для увядшей кожи.  Для пористой, жирной кожи рекомендуется маска из сока грейпфрута с добавлением пшеничной или кукурузной муки. 

     Грейпфрут используется в кулинарии. Его можно добавлять в салаты, использовать при выпечке кондитерских изделий,  сок – в приготовлении маринадов для мясных и рыбных блюд. 

     Имеется ряд противопоказаний, при которых вроде бы полезные свойства цитруса могут нанести вред. Его нельзя употреблять при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поскольку содержащиеся в нем органические кислоты вызывают раздражения слизистой оболочки, при хронических болезнях печени и почек, циститах, гепатитах.  

     Эти же кислоты отрицательно действуют на зубную эмаль, поэтому после еды следует полоскать рот.

     Не следует употреблять грейпфрут в пищу  в период лечения лекарствами, поскольку он может усиливать действие одних препаратов и снижать действие других.

 

Дополнительная информация

  • seotitle: Грейпфрут лечебные свойства
Прочитано 2203 раз Последнее изменение Пятница, 11 Апрель 2014 08:34

2 комментарии

  • Комментировать Алла Понедельник, 09 Декабрь 2013 03:23 написал Алла

    Очень люблю грейпфрут, но никогда не догадывалась добавлять его сок в маску для лица. А ведь действительно это очень полезно и стимулирует увядшую кожу. Спасибо.

  • Комментировать Ирина Букатина Понедельник, 09 Декабрь 2013 12:06 написал Ирина Букатина

    Алла, очень приятно, что информация оказалась для Вас полезной.

Оставить комментарий

Поставьте галочку, если вы не робот *
Copyright©2013-2014 Healthy-abc.ru Все права соблюдены