winterlake1.jpgwinterlake2.jpgwinterlake3.jpgwinterlake4.jpgwinterlake5.jpg
Понедельник, 25 Ноябрь 2013 17:03

Гимнастика для лица Кэрол Маджио

Оцените материал
(2 голосов)

        Вы слышали о гимнастике для лица Кэрол Маджио? Кэрол Маджио – американский косметолог, 25 лет назад разработала для себя комплекс упражнений для лица. Фейсбилдинг  или фитнес для лица – так мы сегодня называем эту методику, которая с каждым днем завоевывает все больше поклонниц, что говорит о ее результативности. Комплекс упражнений направлен на тренировку всех 57-ми мышц лица.

    Мы знаем, для того, чтобы с годами оставаться стройными и подтянутыми, нужно тренировать мышцы тела: заниматься в спортзале, делать силовые упражнения, ну хотя бы по утрам делать зарядку. Существуют специальные упражнения для тренировки отдельных мышц тела.

      Но о мышцах лица и шеи мы, как правило, забываем. Заботимся о коже, используем маски, кремы, множество других косметических средств, но с годами замечаем, что лицо деформируется: обвисают щеки, овал лица, появляется второй подбородок, опускаются уголки глаз и губ, над глазами нависает кожа век, появляются отеки под глазами. 

 

     И все это происходит от того, что мышцы, которые находятся под кожей нашего лица,  с годами атрофируются, мы ведь, в отличие от мышц тела, их не тренируем. Обычных мимических движений лица недостаточно для поддержания их упругости.

      Кожа и мышцы лица тесно связаны, и состояние мышц неизбежно сказывается на состоянии нашей кожи и, следовательно, на общем виде нашего лица. А ведь лицо является нашей визитной карточкой, оно многое может сказать о состоянии нашего здоровья.  

    Гимнастика, разработанная Кэрол Маджио, поможет восстановить лицо, в результате систематических занятий оно сможет «сбросить» наш возраст на 5-10 лет.

              Условия выполнения упражнений.

      Гимнастика Кэрол Маджио предполагает каждодневные тренировки, занимает не много времени – 10-15 минут дважды в день. Заниматься нужно перед зеркалом, с напряженными мышцами брюшного пресса, мысленно представляя, как мышцы лица подтягиваются, наполняются энергией. 

    Выполнять каждое упражнение нужно до появления в мышцах легкой боли и жжения, по окончании упражнения расслаблять мышцы, выдувая воздух через сжатые губы.

 

 

             На какие результаты направлен комплекс упражнений:

- тренировка мышц лба, в результате их укрепления поднимутся брови и веки, окологлазные мышцы, что будет способствовать исчезновению мешков под глазами;

-упражнение для мышц носа сделает его уже и короче;

-проработка мышц скул и щек восстановит упругость щек, будет способствовать сглаживанию носогубных складок, поднятию уголков губ;

-тренировка жевательных мышц сделает четким овал лица, исчезнет второй подбородок;

-укрепятся мышцы шеи и, следовательно, не будет обвисать кожа, разгладятся складки и морщины;

-мышцы перестанут атрофироваться, будут сгорать ненужные жировые отложения, кожа станет упругой, сгладятся мимические морщины.

Обучающее видео по выполнению базового комплекса упражнений Кэрол Маджио можно посмотреть здесь.

 

   

Дополнительная информация

  • seotitle: Упражнения Кэрол Маджио видео
Прочитано 8784 раз Последнее изменение Пятница, 11 Апрель 2014 08:40

Оставить комментарий

Поставьте галочку, если вы не робот *
Copyright©2013-2014 Healthy-abc.ru Все права соблюдены